A gente sabe como o skincare deixa a autoestima lá em cima, mas cuidar de si mesma vai muito além de uma rotina de beleza. Da vacinação completa ao agendamento de consultas e exames, a saúde preventiva pede espaço no dia a dia das mulheres.
Entre trabalho, família, amigos e compromissos, consultas e exames médicos acabam ficando para mais tarde na agenda feminina. Mas os cuidados com a saúde preventiva devem ser prioridade e começar ainda na adolescência. Nesta fase, a visita ao médico ginecologista é importante para avaliar formas de contracepção, prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e a vacinação contra o HPV, que deve ocorrer antes mesmo da primeira relação sexual.
Na fase adulta, um dos principais exames para a saúde da mulher é o de triagem de câncer de colo de útero. Também é importante revisar a necessidade de novas imunizações ou reforços para colocar em dia a carteira de vacinação.
As mulheres que desejam a maternidade devem se informar sobre a gestação e as que optam por não ter filhos, planejar a contracepção. O congelamento de óvulos tem se apresentado como uma alternativa para as que pretendem ser mães, mas desejam adiar a maternidade.
Além disso, as necessidades preventivas de saúde vão mudando com o passar das décadas. Na velhice, é preciso amenizar os desconfortos do climatério e da menopausa, além de observar e prevenir as doenças mais prevalentes da fase. Por isso é tão importante que mulheres realizem acompanhamento com um médico de confiança e fiquem atentas às mudanças do corpo, como irregularidades menstruais, calores e outros sintomas de climatério.
Além da visita regular ao ginecologista e dos exames preventivos, hábitos saudáveis de alimentação e prática de exercício físico também ajudam a evitar doenças prevalentes em mulheres, como câncer de mama, infarto e osteoporose.
Exames em dia
Alguns exames que devem ser realizados com regularidade pelas mulheres:
● Exame físico anual com ginecologista;
● Preventivo do câncer de colo do útero (papanicolau) anual;
● Mamografia anual depois dos 40 anos (ou antes em caso de histórico familiar);
● Exames de laboratório (sangue e urina) a cada um ou dois anos.