O verão traz preocupações significativas para a saúde vascular. Com o aumento das temperaturas, há uma intensificação do processo de vasodilatação, no qual os vasos sanguíneos se dilatam e provocam uma sobrecarga nas veias dos membros inferiores.
Como consequência, é mais frequente o surgimento de sintomas como cansaço, sensação de peso nas pernas, câimbras, dor e edemas. Além disso, o risco de desenvolver problemas vasculares, como trombose e, principalmente, varizes, se eleva, sobretudo em indivíduos com histórico familiar, visto que a predisposição genética é um fator de risco determinante para essas condições.
Para pessoas com lipedema, a atenção à saúde torna-se ainda mais crucial no verão. Adotar medidas de cuidado específicas pode ser a chave para garantir que a estação seja aproveitada de maneira mais confortável e sem desconfortos.
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É fundamental estar atento aos sinais que podem indicar problemas na circulação sanguínea. O inchaço por exemplo é um sinal comum da má circulação e ocorre quando o coração não consegue circular sangue suficiente para o corpo todo ou quando o retorno do sangue para o coração fica prejudicado.
O excesso de peso tem um papel significativo nesse problema, pois quilos extras aumentam a pressão sobre o abdômen, dificultando o retorno do fluxo sanguíneo ao coração, elevando a pressão nas veias. Portanto, manter um peso saudável pode ajudar a aliviar essas pressões e pode prevenir o desenvolvimento de doenças vasculares.
Doenças Vasculares
Doenças vasculares afetam o sistema circulatório, incluindo artérias, veias e vasos linfáticos. As principais incluem:
Aterosclerose
Acúmulo de placas nas artérias, levando ao seu estreitamento e endurecimento, pode causar ataques cardíacos e derrames.
Trombose Venosa Profunda (TVP)
Formação de coágulos de sangue em veias profundas, geralmente nas pernas. Podem causar inchaço, dor e vermelhidão.
Varizes
Veias dilatadas e tortuosas que podem causar desconforto e dor.
Lipedemas
No caso do lipedema, uma doença caracterizada pelo acúmulo de tecido gorduroso com aumento desproporcional no tamanho dos membros, é uma condição que afeta principalmente áreas como coxas, culotes, quadris e pernas o ano todo. Porém, o inchaço de verão pode piorar ainda mais o problema.
Sintomas
- Desconforto nas pernas;
- Sensação de peso e dor;
- Sensibilidade ao toque;
- Pele macia e que facilmente desenvolve hematomas.
Tratamento
- Uso de meias de compressão para reduzir o desconforto;
- Técnica de drenagem linfática para ajudar a reduzir o inchaço;
- Procedimento cirúrgico para remover o excesso de gordura.
No entanto o tratamento das doenças vasculares em geral, envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida, como:
Alimentação saudável: consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais.
Reduzir o sal: minimize a ingestão de sal para controlar a pressão arterial.
Hidratação: ingerir, no mínimo, 2 litros de líquido por dia e evitar hábitos que favoreçam a desidratação, como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
Gorduras saudáveis: opte por gorduras insaturadas encontradas em peixes, nozes e azeite de oliva.
Exercícios físicos: pratique atividades físicas moderadas como caminhada, natação ou ciclismo, pelo menos três vezes por semana.
Exercícios de força: inclua treinos de resistência como musculação ou pilates, duas vezes por semana para melhorar a circulação.
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Controle de Fatores de Risco
- Parar de fumar é essencial para prevenir danos adicionais às artérias e melhorar a saúde vascular;
- Verificar regularmente a pressão arterial ajuda a detectá-la precocemente e a controlar possíveis anormalidades;
- É importante manter o colesterol dentro de níveis adequados para prevenir a aterosclerose e outras complicações vasculares.
Implementar essas mudanças no estilo de vida pode não apenas prevenir o agravamento das condições vasculares, mas também, em muitos casos, reverter parte dos danos existentes, levando a uma melhora significativa na saúde e qualidade de vida.
Manipulação
Além das mudanças no estilo de vida, produtos manipulados que combinam ciência e tecnologia avançada estão ganhando destaque. Um exemplo é o Resvitech, um produto manipulado que contém resveratrol, um potente antioxidante. O resveratrol é renomado por seus benefícios à saúde cardiovascular, melhorando a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzindo inflamações e protegendo as células contra danos oxidativos.
A utilização de produtos como o Resvitech no cuidado da saúde vascular ajuda a diminuir os riscos de doenças vasculares e oferece suporte no tratamento de condições como o lipedema. No entanto, é essencial que seu uso seja supervisionado por profissionais de saúde, assegurando a dosagem correta.
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